Verjaarsdag: 15 April , 1992
Ouderdom: 29 Jaar,29-jarige mans
Son teken: Ram
Ook bekend as:Klein Hercules
Gebore in:Oekraïne
Bekend as:Bodybuilder & Martial Artist
Liggaamsbouers Krygskunstenaars
Hoogte: 5'9 '(175cm),5'9 'sleg
Gesin:
vader:Pavel Sandrak
moeder:Lena Sandrak
Lees verder hieronderAanbeveel vir jou
Jackie Chan Joe Taslim Jim Kelly Benny urquidezWie is Richard Sandrak?
Richard Sandrak, beter bekend as Little Hercules, is 'n vegkunstenaar, liggaamsbouer en akteur. Hy was een van die bekendste kinders regoor die wêreld vanweë sy gespierde liggaamsbou op 'n baie jong ouderdom. Hy is ook bekend vir sy verskyning in die dokumentêr getiteld 'The World's Strongest Boy'. Richard het ook as gas in baie liggaamsbou-vertonings verskyn, soos mnr. Olympia, Night of Champions, mnr. USA, The Emerald Cup, en een van die grootste liggaamsbou-geleenthede, The Arnold Classic, onder vele ander. Wêreldwyd het Richard kinders sowel as volwassenes geïnspireer.
Beeldkrediet https://www.youtube.com/watch?v=ekqrK4rxJlk 
Beeldkrediet http://www.getbig.com/boards/index.php?topic=572226.0 
Beeldkrediet https://www.youtube.com/watch?v=ekqrK4rxJlk Vorige Volgende Roem op 'n jong ouderdom Richard is op 15 April 1992 in 'n klein dorpie in die Oekraïne gebore. Sy vader, Pavel Sandrak, was 'n wêreldkampioen in vegkuns en sy moeder, Lena Sandrak, was 'n aerobics-deelnemer. Danksy sy ouers se beroepe was fisieke fiksheid baie deel van sy vroeë kinderjare. In 1994 verhuis Richard met sy gesin na Pennsylvania en begin met sy opleiding. Sy pa het hom aan verskillende tegnieke in liggewig-opleiding voorgestel. Die gesin het uiteindelik na Kalifornië verhuis met die bedoeling om by die skoubedryf in te breek. Terwyl hulle in Kalifornië was, het die gesin 'n afrigter met die naam Frank Giardina ontmoet. Hulle het hom raakgeloop terwyl hulle een van Giardina se gimnasiums besoek het, en het hom gehuur om te help met die vorming van hul seun se liggaamsbou-loopbaan. Met sy onberispelike talent het hy op sesjarige ouderdom opslae gemaak deur honderd-en-tagtig pond te bankdruk. Op agtjarige ouderdom het hy tweehonderd-en-tien pond gedruk. Toe hy sy hele tyd en fokus op opleiding toegewy het, het hy sy loopbaan in sy kinderjare begin vorm. Soms het hy by sy voormalige opvoeder, Sonia Roman, gewerk. Lees verder hieronder Taai kinderjare Richard het deur die Verenigde State vir fotosessies begin reis en vir verskeie tydskrifte poseer. Hy werk ook aan die bevordering van voedsame kos en ander voedselprodukte, en begin ook deelneem aan liggaamsboukompetisies. Aangesien hy altyd in die gimnasium was, het hy nooit 'n normale kinderjare gehad nie. Sy pa het Richard te hard gedruk en hom op 'n baie streng dieet gehad. As kind kon hy skaars van die aktiwiteite hou behalwe opleiding vir vegkuns en liggaamsbou. Alhoewel die opleiding moeilik was, het hy daarvan gehou om hard te werk. Na 'n streng dieet het hy meestal slaai gevoer. Sy pa het hom op die vloer laat slaap om sy houding te vervolmaak, en het hom aangemoedig om lang ure te oefen, maar Richard het geen liggaamsbou geminag nie. Hou op met liggaamsbou Toe Richard elf was, is Pavel tronkstraf opgelê omdat hy sy vrou beledig het. Nadat hy besef het dat Pavel 'n misdadiger was, het Richard se afrigter, Giardina, opgehou. 'N Paar jaar later verbreek Richard sy kontak met sy vader en besluit om by sy moeder te bly. Daarna stop hy met liggaamsbou, maar gaan voort om vyf keer per week te oefen. Elke sessie bestaan uit negentig minute swaar oefensessie. Voorkoms vir film en media Richard verskyn in talle radio- en televisieprogramme, waaronder 'The Howard Stern Show' waarin hy sy vaardighede in liggaamsbou opgestel en vertoon het. In 2009 debuteer hy in Hollywood met die fliek 'Little Hercules'. Hy het ook in 2012 in die prentjie 'Legends of Nethiah' en in die kortfilm 'Assassin Priest' gespeel. 'N Jaar nadat hy van sy vader geskei het, is Richard geprofileer in 'n dokumentêr oor sy lewe, getiteld' The World's Strongest Boy '. Hy het ook in episodes van reekse verskyn, soos 'Hogan Knows Best' en 'Inside Edition'. Richard werk nou as 'n stuntman by Universal Studios, Hollywood. Toekomstige projekte Op die oomblik is Richard besig met medeskrywing van 'n kookboek en is hy besig met die opname van 'n opleidingsvideo vir kinders. Richard het blykbaar moed opgegee met sy liggaamsbou-leefstyl en wil 'n kwantumwetenskaplike vir NASA wees. Marco Garcia, die vervaardiger van 'Little Hercules 3D', is ook die vervaardiger van Richard se nuwe projek, getiteld 'Fancy Moves', wat baie soortgelyk sal wees aan die film, 'The Karate Kid', maar met 'n paar hip-hop danspassies. Dit is vir sy rol in hierdie film dat Richard weer opgelei het. Lees verder hieronder Vervagende roem Alhoewel Richard as 'n bekende persoon behandel is toe hy jonk was, het die roem vervaag vir die vermeende Little Hercules toe hy in sy laat tienerjare instap. Hy vark nie meer die kollig nie en soek maniere om 'n eenvoudige en normale lewe te lei. Persoonlike lewe Richard hou daarvan om sy persoonlike lewe onderdak te hou. Hy het nog nie een van sy verhoudings in die verlede bekend gemaak nie. Dit is ook moeilik om te weet of hy tans met iemand uitgaan. Met die hulp van sy bestuurder, Marco Garcia, lei hy nou 'n normale lewe en geniet hy van aktiwiteite, soos om tyd saam met sy vriende deur te bring en sy gunsteling-pizzas te eet.
